Wat is onze SHREDD CLASS?

SHRED CLASS is een exclusieve les bij Lierdal, waarbij compound-lifting wordt gecombineerd met een op HIIT gebaseerde les om calorieverbranding, prestaties, kracht en conditie te stimuleren.

Gedurende de les concentreer je je op verschillende trainingsdisciplines, waaronder snelheid, hoge intensiteit, weerstand, uithoudingsvermogen en dynamiek.

Dus wil jij een betere conditie krijgen, sterker worden en trainen in een small group? Meld je dan gerust aan voor een proefles.

Kracht

In deze les werken we aan kracht.

Conditie

In deze les werken we aan onze conditie.

Voordelen

Er wordt in kleine groepen van maximaal 8 personen gewerkt waardoor er veel persoonlijke aandacht is.

  • Kleine groepen
  • Persoonlijke begeleiding
  • Conditie verbeteren
  • Trainen in een kleine groep
  • Kracht
  • Spieropbouw

Personal Trainer

Receptie medewerker
Close
× Hoe kan ik je helpen?